Gibt es zu viel Glück? In meinem Leben jedenfalls nicht. Daher beträgt mein Tryptophan-Wert (Serotonin !) im Blut aktuell 148 mcmol/l. Der Sollwert lautet 36-125 mcmol/l.
Das Antriebshormon Dopamin wird hergestellt aus Phenylalanin, wie man weiß.
Beim Muskelaufbau ist es mit den BCAA allein nicht getan. Die sollten eingebettet sein in alle 8 essentiellen Aminosäuren. Also neben den 3 BCAA 5 weitere Aminosäuren.
Originalbeitrag: Der Muskel macht’s …