Schauen Sie alt aus ?

Ja ! Dann fehlt es Ihnen an dem Wachstumshormon HGH, dem Wunderhormon Human Growth Hormone. Und tatsächlich messe ich bei Ihnen, sehr verehrte Leser, auffällig oft knappe Hormonwerte. Und denke dann immer darum nach, warum nur. Wenn das doch die Ursache von vorzeitigem Altern ist. Dabei lassen sich die Hauptgründe vielerorts nachlesen, u.a. in der “Physiologie des Menschen” von Brandes/Lang/Schmidt. 2019 dann in der 32. Auflage erschienen. Übrigens komplett überarbeitet …

Dort steht dann z.B:

  • Die Ausschüttung von HGH wird verhindert durch einen erhöhten Blutzucker (Hyperglykämie). Den hat man übrigens gemeinhin nach jeder Mahlzeit (von Kohlenhydraten). Besonders natürlich Diabetiker …. Und falls Sie noch immer daran zweifeln: Kohlenhydrate sind – strendg wissenschaftlich gesehen – keineswegs lebenswichtig. Eher überflüssig. Sie zu verbieten geht wohl nicht, aber der Hinweis auf eine schnelle Alterung könnte doch viele Menschen (insbesondere Frauen) vom Verzicht überzeugen.
  • HGH wird durch Hyperlipidämie gedrosselt. Also durch zu viel Blutfett nach dem Essen. Nach zu fettem Essen wie auch nach dem Konsum von Alkohol steigen die Triglyceride massiv an. Das macht ganz schnell ganz alt !
  • Die Ausschüttung von HGH wird verhindert durch Cortisol. Bekanntlich unser Hauptstresshormon. Ist typischerweise bei jedem Manager erhöht. Gefährlich wird die Sache bei 200, denn der Zielbereich liegt deutlich unter 100. Aber das Stresshormon Cortisol kann man absenken. Kann man nachlesen in dem Büchlein “Laufend gesund”. Meditatives Laufen !
  • Die Ausschüttung von HGH wird verhindert durch Fettleibigkeit (Adipositas). Also Übergewicht. Die Grenze sind 15 % Körperfett. Das sagt auch die Sporthochschule Köln im Interview mit der „Bild“.
  • Die Ausschüttung vom Wachstumshormon wird verhindert durch Kälte. Ein für mich neuer Gesichtspunkt. Lässt mich aber strahlen, denn am wohlsten fühle ich mich in Italien und Spanien. In der Sonne. Jetzt weiß ich auch warum !

Wenn unser Alter von Hormonen bestimmt wird und das wichtigste Hormon in diesem Zusammenhang das Wachstumshormon (HGH) ist, dann wissen Sie jetzt, was ganz schnell ganz alt macht. Ihr Aussehen sollte Ihnen nicht egal sein !

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